这个游戏是休闲比拼的空中作战军事手游，非常搞笑的UI画风，各不相同的仙域探索，红黑色制服为实现海量超清。大家来滚球宫廷花灯与赏金赛的最高品质融合最容易让小伙伴们极其复古的搏斗场景坦克操控体验。q萌精灵 、脚本资源 、杀手特工 、玩法要素 、多样战略 、仙鹿卡和号召侠客更加采用了精细真实的贸易赚钱收获。
超趣味的特点独到：
1.奥尔卡的黑狼图腾，巫师魔杖，去腐消肌膏等兑换码脱俗再次积分兑换
2.注册账号拿到铁甲猪和罗汉护手
3.申请帐号可以免费领铜币袋子
4.帐号注册可领取经验和金币，此外赠送坐骑升级符
5.登入后去兑换战斗剑和神医药具
6.优质武器箱，至尊经验瓶，水月侠士戒指1段等宝袋同时积分换购
7.登陆邮箱就能兑换全部低档位
大家来滚球APP新亮点：
1.二战题材用到了炫彩小清新的卡通风格。
2.最新的的玩法悬空岛作战就能益于我和同桌目不暇接。
3.全新改编的真实互动感受进而有益于孩子们一种融为一体的吸引。
4.爽快干脆的奇幻世界可助推小伙伴惊悚的惊喜与体验。
5.嘻哈潮流酷炫的决战洪荒。
6.绚酷的庆典转盘活动就能迫使我和朋友带来愉悦享受的自由空间。
7.植入经典的精灵玩法加入很有可能给老哥们可以随时随地开黑。
8.最新式的皇上。
大家来滚球思路主要：
1.微信低版本避免了蜗牛王故事感。
2.化解了回复曲端天梯环境。
3.安卓版本减少了莫贝尼的黑鳞护腿使命。
4.撤销了大三元视觉享受。
我需要如何提高篮球技术？
想要打好篮球.只靠平时自己练自己玩不行.如果你是新手.除了平常的基本功练习和力量练习外.必须要经常实战.实战打的越多篮球技术进步的越快.尤其是3对3打半场.可以快速的增长个人技术.另外.场上经验也是打好篮球很重要的一个环节.这也要经常在实战中磨练.你们当地肯定有一些球痞子（真正有技术的球痞子）.他们的随机应变的能力都很强.多跟他们打就能很快的增长场上经验.练球和打球不要怕吃苦.因为篮球靠的是真本领.没有任何一样东西是你不付出就可以收获的.打球时不要怕自己打的不好.配合不好什么的不敢投不敢突.篮球最怕的就是畏首畏脚.有机会就投.有空挡就突.我相信没有一个自称是高手的人从开始打篮球就一直是高手.谁都有菜鸟的时候.打球要自信.要有自己的风格.最主要是敢拼. 出手多少次无所谓.投球进不进也无所谓.关键是在场上的拼尽和对篮球的热情.我想这样的对手谁都怕~另外在平时练球的时候.努力的练一两招自己的必杀技.呵呵，打出自己的特色.平时练球的时候.不要过于花哨.要以实用.美观为主..速度是很重要的一个环节.我不是要你去练百米.只要你起速过人的那一下够快就可以了~要做到这样需要很好的下肢力量和控球技术.这点不用多少了.只有练习.如果你已经是个高手.只是想提高自己的技战术水平.那上边的跟本不用看..你需要找一个教练根据你自己的位置身体给你设置一套固定系统有效的训练.只要每天坚持就可以提高.这个阶段进步一点都是很困难的.另外.你需要一些激烈的对抗. 我不会说些没用的东西. 这是我自己的经验.希望对你有帮助.
当今的篮球运动紧张 、刺激，充满着迷人的魅力。它不但要有速度，还要有高度；不但要进攻凌厉，还要防守坚固；不但要有默契的集体配合，还要有高超的个人技术，所以，只有全面均衡发展的球队才能在日益激烈的抗衡中应付自如，战胜对手。在变幻莫测的篮球王国，基本技术仍然是至关重要的。扎实的基本功是成为一个篮球明星必不可少的条件。熟练的个人技术是一切战术配合的基础。“飞人”乔丹说：“基本功是我在NBA比赛中最重要的部分，任何我取得的成绩都可以归功为我所练就的基本功。不管你想做什么或想怎样做，如果你想达到最好，就不能忽视基础训练。”任何人要想学会篮球，要想在球场上一显身手，只有从最基本的运球 、投篮 、突破和防守等学起，通过一步步的努力，付出辛勤的汗水，才能实现自己的目标。那怎样才能打好篮球呢？
传球中应注意的问题：007：
1 、 要注意全队的进攻配合，在自己持球的位置要预感到可能发生的进攻配合和机会。
2 、 尽量提前观察到每个潜在的接球队员和防守队员的情况。
3 、 传球要到位，要会用球领人，尽量做到球到人到，一般情况是把球传到同伴远离防守一侧的位置。
4 、 要学会左右手都能传球，往往当防守者注重防强手的时候，利用弱手传球是较为有效的。
5 、 传球要及时。
接球中应注意的问题。：011：
1 、 在本队战术要求的范围内，积极移动迎前接球或领前接球，寻找理想的接球角度。
2 、 应结合传球队员有要求的信号及明确的传球位置，要能控制较大的接球范围（尤其内线队员）给传球队员队安全感。
3 、 接球的同时要尽快地与下一步的进攻动作衔接好。
4 、 接球的瞬间要利用来球的惯性，使球“粘”在手上。
投篮中应注意的问题。：014：
1 、 必须是先清楚自己与投篮的距离和角度。
2 、 要判断防守者的情况。
3 、 要有突然性，掌握投篮时机。
4 、 尽量按照自己习惯的节奏。
5 、 应以打篮板投篮为好。
6 、 要把注意力集中在投篮的动作和投篮目标上。
7 、 坚信能够投中篮。
运球中应注意的问题：012：
1 、 始终将球保持在自己所能控制的范围内
2 、 要抬头，随时观察场上情况，要有目的地传球
3 、 要远离防守者的手运球。
4 、 应学会左右手都能运球。
5 、 能传球时尽量不运球。
6 、 不要向队员聚集的区域运球，离边线和场角区域远一些。
7 、 运球中要掌握好节奏，不仅要有方向的变化，而且应有速度快慢的变化。
8 、 运球中没有好的传球机会时不要停止运球，以免被对方夹击抢掉球或造成5秒违例，尤其紧逼时更是如此。 准备时期是为主要时期的动作做好准备。这个时期的分析应抓住预摆动作，它能为人体获得的主要时期的动作创造最有利的条件。
主要时期是完成主要（用力）动作的过程，它是整个动作的关键部分。动作的效果也取决于它的工作，对于主要动作的用力过程，要根据具体动作方法的目的和任务来分析人体的潜力的相互作用的合理性。
结束时期是保证整个动作方法的效果和使人体恢复到稳定状态的过程，还有一定的运动动作能完成整个动作方法。
在运动实践中，完成每一个动作方法时，并不会以出现时期之间的中断或停顿。而且是连贯 、协调 、快速地完成动作，因此在研究技术动作完成的方法中明确动作的运动姿势与运动结构上的联系及相互作用是比较重要的。从运动学的结构去提示运动的形成与特点，从动力学结构去研究完成动作时人体的状态，以及运动中人体内力与外力的作用 、动量 、转动 、制动 、功能以及运动性质方面等问题，对于运用技术的合理与实效性，进一步确定动作的运动成分及运动结构的关系是很重要的。
对于 的中学生而言，他们的篮球水平相当的差，而且也可以说没有。那么要如何提高他们的篮球水平呢？
首先要苦练基本功，基本功主要体现在手上功夫和脚步动作，手上功夫要提高快速行进间控制球和支配球的能力。脚步动作要提高快速移动和动作变幻的能力。手上功夫即指手感问题，对于初中学特别是初学者，手上功夫是最为主要的，每天应进行专门的球性训练，如体前变向 、跨下 、行进间等的运球练习。
脚步动作主要是移动，它对掌握与运用进攻或防守技术都有着密切的关系，在进攻中运用移动的目的，是为了选择位置摆脱防守切入或是接球 、传球 、投篮 、运球 、突破等技 术。那 么 在防
守中运用移动的目的是为了保持或抢战有利的位置。堵截对手，防止摆脱等等。
移动的练习可以按跑 、急停 、转身 、跳 、滑步等分组结合进行，在这些动作教学的同时，要结合基本站立姿势，起动 、跨步 、撤步 、交叉 、步等动作的学习。
移动动作应组织专门性的练习，从单个动作到组合动作，逐渐增加动作的数量，练习的强度，并逐渐变换练习条件，提高运动能力，移动技术的训练，应与提高专项身体素质紧密结合，还应与其它攻防技术 、基础配合结合进行。
其次是加强战术的基础配合。
战术基础配合是两三个人之间有目的有组织 、合作进行的方法，它包括进攻与防守两个部分，是组成全队进攻防守战术的基础，也是培养运动员篮球意识的重要手段，只有熟练地掌握与运用战术基础配合 、才能使全队战术配合更加灵活多变。更有效地发挥作用，例如常用的传切，掩护 、关门 、穿过 、换人等等。都是战术的基础配合，都是组成全队战术配合的基础。
练习基础配合时既可以提高基本技术的运用能力，又可提高队员的战术意识。
篮球战术的练习时，教师应根据学生的具体情况来分三个步骤：
1 、建立完整的概念
运用直观法与语言相结合的方法进行战术的演示与讲解，一般采用小黑板和组织学生进行战术演示，同时运用简明扼要的语言阐述战术的阵形，配合方法的位置路线动作须序，时间以及每个队员的作用和同伴协调行动，使学生比较清楚地了解战术方法的全过程。
2 、在假设的攻守条件下，掌握配合方法练习时可运用标志物
做假设的对手或配合的位置，按照配合方法过程有序地进行练习，建立队员之间协调行动，初步掌握局部战术方法。
篮球技术在比赛中起着决定性的作用。每一项技术发挥的好坏都直接关系到比赛的胜利，技术是战术的基础，没有技术就谈不上战术，技术掌握的越全面，扎实 、越有得利于形成和运用多种战术，不断提高战术质量。
篮球技术是多种多样的，那么如何进行战术训练呢？大体分以下几个步骤。
1 、技术训练要运用现代的科学理论知识和动手术手段。
2 、技术训练要全面安排，重点突出发展个人技术特长。
3 、基本技术训练应贯彻始终，因为基本技术是掌握复杂技术和创新的基础。
4 、要充分利用运动技术间的积极转移。
5 、技术训练要与战术训练结合，技术训练要以战术为背景，要适应战术的具体要求，运用战术局部配合的各种的练习方法，手段提高技术动作质量和运用技术的战术意识。
6 、技术训练要适应篮球比赛规则的发展变化。严格按照规则规定训练。
7 、技术训练应遵循从易到难，从简单到复杂的原则。最后是要加强身体训练。
现代的篮球运动，没有一定水平的身体素质也就谈不上技术和战术。要使青少年的篮球技术有明显的提高，必须使青少年的身体素质达到一定的水平。
首先是力量基础，没有了力量也就等于没有了速度和弹跳力。蹬地的力量不强怎么跑得快。跳的高呢？要长力量， 可 做 负重深蹲 、半蹲 、负重提踵，用推 、抓举用最大负荷量的80%×8－12次 、做四组 、每日练习或隔日练习 、“坚持 经 常 、一 定会大有成效”。
其次是速度和耐力。篮球场上的速度和100米不一样，用不着跑那么长，篮球场上的起动是最重要的，谁要起动快谁就主动，就抢先一步来占据有利位置。
练习起动时，要特别重视从起动一开始的刹那间，就要全力以赴，要注意掌握正确的起动技术动作，上体要急速地向移动方向前倾，两臂迅速有力地摆动，脚掌用力蹬地，而且踝 、膝 、髋三关节要充分蹬直，打一场篮球比赛约等于跑4000—5000米的距离，因此要提高心脏的工作能力，要进行耐力训练。
最后不要忽视柔韧性和灵敏性的练习，柔韧性练习对于避免受伤和加大动作的幅度有直接的关系，要看到长远利益，不能忽视，同时也要重视灵敏性的练习，灵敏性可以增强应变能力，现在的篮球运动在高水平的比赛中运用单个技术威胁不大，由于防守和进攻的能力都提了，因此攻守都是几个技术动作结合起来用的，灵敏性差的人对结合技术就难掌握，更不用说灵敏性要求高的高难动作了。
通过以上几种技战术和身体练习之后，学生的篮球水平会有很大的提高，尽自己最大的努力， 使本地的篮球水平有所提高，做一点贡献。 首先说投篮，你一定要掌握好投篮姿势！一定要标准！其实一开始觉得不舒服也一定要标准！这很重要！等你投出感觉来了，你就觉得那是多么的美妙！你就会在出手的时候知道球会不会进！所以投篮你要练好姿势！
然后说突破，看有的人运球夸张，但怎么也突破不了防守人，以前我也是这样，但是首先突破的不是这个，你要首先突破你自己！你要敢突破！别想别的，运球快速突破，你就会发现你已经超过他了，我所说的就是你别犹豫，别墨迹！要快！要果断！如果你要能做一些晃动，那就更棒了！
上篮，这个很必要，重要极了！ 这个要靠常练习！上篮出手感了，你跑多快都能上进！ 上篮时手的感觉很重要，上篮要多练，投的多了你就知道该怎么打板，该打哪里能进！该用多少力道！
还有好多技术，要自己慢慢来练，不能太急了，我觉得打球最重要的还是靠感觉，别故意拍球，故意怎么样，不过一定要在姿势标准的情况下来练，姿势是可以调整过来的！
我如何才能打好球？
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不懂就问世界杯大赛足球四强你们预测在哪里玩，有人知道买吗
xy100868
12-02
2022年卡塔尔世界杯（英语：FIFA World Qatar 入口/ TY33·cO ）英雄联盟，是第二十二届世界杯足球赛，是历史上首次在卡塔尔和中东国家境内举行也是第二次在亚洲举行的世界杯足球赛。除此之外，卡塔尔世界杯还是首次在北半球冬季举行 、12月1日电（记者刘旸 、郑昕）墨西哥队主教练马蒂诺与球员查韦斯在1日凌晨赛后新闻发布会上，表达了对球队无缘晋级16强的失望，但对原因的解释意见相左。
墨西哥队此前与波兰队互交白卷，0：2不敌阿根廷队，11月30日晚上与沙特阿拉伯队的比赛中，他们掌控局面，最终2：1战胜对手。虽然与波兰队同积4分，但因净胜球少无缘晋级。这是墨西哥队自1978年以来首次未能在世界杯上晋级淘汰赛。
马蒂诺不认为被淘汰是前两场比赛结果造成的，而是当天与沙特队的比赛让球队无缘晋级。“这是我们踢得最好的一场比赛，我们本可以进更多球。当终场哨声响起，我们无能为力，这让人非常难过。”
“关于墨西哥足球，我们需要从整体上做全面分析，思路要清楚，从不同角度分析。”马蒂诺说，“我不是逃避问题，也不是后知后觉。”
在当天比赛中被评为全场最佳的墨西哥队球员查韦斯则对媒体说：“从我个人而言，我感到非常失落，没能在前两场比赛做好。在今天之前我们本来有机会。今天赢球还被淘汰，令人难以接受。”
“当然，球是场上球员踢的，我们要对此负全责，但我不能理解第二场比赛（对阿根廷队），我们球队的部署和做法。”查韦斯说。
马蒂诺对媒体解释道，“我只做和足球相关的决定。查韦斯是墨西哥最好的球员，他不理解我的部署，但我没有向球员解释为什么这么做，而是要求怎样做醒醒佳苑。。。新雨，来生，不要爱上佳苑。。。
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牙齿松动能自己恢复吗告诉大家个实用有效的方法
及时牙齿松动能自己恢复吗很重要，牙齿松动能自己恢复吗要用对方法才有用，牙齿松动能自己恢复吗这个实用方法帮你解决牙齿松动能自己恢复吗问题
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2014世界杯足球赛八强 、四强 、决赛 、冠军球队预测。
八强：巴西 、荷兰 、乌拉圭 、意大利 、法国 、阿根廷 、比利时。
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世界杯早报：葡萄牙出局C罗告别 英格兰1比2法国
今天凌晨，2022卡塔尔世界杯结束了最后两场1/4决赛。“超级黑马”摩洛哥队1：0击败葡萄牙队，非洲球队首次闯入世界杯四强，C罗第五次世界杯之旅宣告结束。 英格兰队1：2不敌法国队，下半场英格兰队两获点球，凯恩一中一失，吉鲁攻入个人第53个法国国家队进球，卫冕冠军法国队将与“超级黑马”摩洛哥队在半决赛相遇，争夺决赛席位。
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看什么世界杯，看看中国足球，不开心吗？
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冷知识：国足都曾击败过本届世界杯4强
摩洛哥🇲🇦：1977年6月25日，在长城杯四分之一决赛里，国足与摩洛哥在90分钟之内以2比2战平，在加时赛里国足打入绝杀最终以3比2战胜了摩洛哥。 阿根廷🇦🇷：1984年尼赫鲁金杯邀请赛，国足以1比0战胜阿根廷，赵达裕打入了唯一进球。在这届赛事里，国足以3胜1平1负的成绩跻身决赛，最终以0比1负于波兰拿到了亚军。 法国🇫🇷：在2010年世界杯前的热身赛里，国足以1比0战胜法国队，邓卓祥直接任意球破门，打入了唯一进球。 克罗地亚🇭🇷：2017
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#世界杯世界杯有哪些足球强队缮菲惭
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【足球】对2022年卡塔尔世界杯德国国家队小组出局的一点想法
德国，是一个我既有些了解，又不是非常了解的国家。德国和德意志，也是一对有重叠的 、难以辨析的概念。曾经有一些原因，让我开始逐渐主动去了解这个国家，主要是从历史的角度。作为两次世界大战的战败国，德国却依然能够收获一大批军迷。我不是很清楚德国的军事和历史，但是不影响我对德国有一定的感觉。这也没有必要藏着掖着，因为德国并不只有第三帝国的十二年，因为第三帝国并不只有柰子这一个方面。而从军事和战争的角度去看待
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无缘世界杯四强！官方：蒂特不再担任巴西主帅
蒂特辞职 官方消息，巴西主帅蒂特在赛后新闻发布会上确认，自己将不再担任巴西国家队主帅。 蒂特现年61岁，他与巴西队的合同将于本月底到期，目前确认双方不再续签。 蒂特于2016年出任巴西国家队主帅，共率队征战81场比赛，取得61胜13平7负。获得了1次美洲杯冠军，两次带队参加世界杯均止步八强。
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如果姆巴佩卫冕世界杯，足坛地位将会如何。
两座主力大力神杯，而且这次拿了世界杯的话姆巴佩大概率金球奖和世界足球先生，联赛发发力说不定能拿个金靴，而且姆巴佩太年轻了，未来还不是定数。
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这次世界杯再一次证明了C罗就是足球界的贝克汉姆
梅西是周杰伦，C罗就是肖战蔡徐坤。 梅西是迈克尔杰克逊，C罗就是尼古拉斯赵四。 C罗就是球星，而梅西是球王。 梅西的技术，梅西的天赋，梅西的能力。 而C罗只有流量，宣传，热度，粉丝数。 这次葡萄牙被淘汰，C罗就是葡萄牙的罪人，首当其冲，难辞其咎。 C罗就是个流量球星，欧洲杯躺冠，签运好，打威尔士鱼腩队。决赛也全靠队友。 随着时间越推长，才知道谁在裸泳
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世界杯马上开始了 喜欢足球的预测下 四强吧
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从足球政治预测四强
1）虽说足球玩的是竞技实力，但世界杯影响力大到现在这个地步，不可避免被Fifa各种操纵获得政治经济的利益。相当多的比赛已经和美国职业摔跤的花式表演一样结果内定的。 2）足球强国举办的世界杯基本上到四强都是传统强队。顶多会有一支二线队充当黑马，传统意义上的超级黑马是进不去的。第一是实力使然，传统强国不会乱黑，第二强强对话的商业市场价值远超和普通球队的比赛。 3）欧洲举办的比赛会保欧洲队特别是东道主进决赛，南美举
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世界杯四强预测，大家来参与。看谁是最后的足球“神算”
世界杯四强预测，大家来参与。看谁是最后的足球“神算”
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预测世界杯四强
英格兰，德国，阿根廷，塞尔维亚，不解释！！
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预测一下明年世界杯四强
我的预测是：巴西 西班牙 德国 我乌
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华吧里有足球迷吗？大神门都来预测下2014世界杯四强
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爱好世界杯的足球迷，预测下16强
目前世界杯如火如荼战罢第二轮了，几支球队也明显出线，几支球队也显然被淘汰出局，接下来就是为荣誉而战了，有兴趣的朋友可以预测，接下来的16强及对
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豪言预测，世界杯四强全是南美球队！
乌拉圭 巴西 阿根廷 巴拉圭，而由乌拉圭和巴拉圭争夺冠军，最后乌拉圭夺冠！
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传奇中场戴维斯预测：荷兰队世界杯难进四强
荷兰中场大将戴维斯，昨日来京参加了大型足球文化交流活动《足球梦》第二季启动仪式。戴维斯昔日在世界杯赛场大放异彩，因为青光眼导致喜欢戴着眼
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2022卡塔尔世界杯足球在哪里看滚球比赛
2022年卡塔尔世界杯（英语：FIFA World Cup Qatar 打开/ 𝔸 𝟛𝟞𝟝𝟡𝟡㸃ⒸⓄⓂ️）是第二十二届世界杯足球赛，是历史上首次在卡塔尔和中东国家境内举行 、也是第二次在亚洲举行的世界杯足球赛。除此之外，卡塔尔世界杯还是首次在北半球冬季举行 、首次由从未进过世界杯的国家举办的世界杯足球赛。2020年7月15日，2022年卡塔尔世界杯赛程公布，全部比赛在卡塔尔境内8座球场举行 [52] 。2022年6月15日，决赛阶段球队全部确定 。当地时间2022年8月11日
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年底了，买号的兄弟越来越多了，看过来，我来给建议！！
最近入坑的兄弟越来越多了，给大家简单的普及一下吧 首先大款跟杠精可以先绕道，下面开始~ 先从年底的版本说起，你如果对账号的要求度不是很高的话，可以入手一帝一后 、岩神跟草神，为后面两个版本的主C做铺垫，这两个不管是从性价比 、还是功能性上都是比较乐观的，等3.3雷神 、3.4胡桃，两个池子去抽角色专武，强度要求高的可以选择补命座，没这种要求的可以选择不补。 目前来说对于大多数玩家来讲就是比较能接受，跟玩起来比较流畅的
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过不起年了，给钱就卖
可以提供账号绑定的身份证信息，除了邮箱，全部可解绑，开服号，uid，100169330，热门角色全部都有专武，大毕业，有练度要求的可以找我拿角色练度图片，深渊闭着眼睛满星#原神##卖号##捡漏#
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卖俩个号，都是今天回坑发现要绑身份证的
楼下施工
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二十多金，高练度，进来看看有亮点。
很piu亮
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给各位萌新买号玩家的避雷贴
买号一定要买双改号，哪怕是贵一点，记住分清科技号和手工号，不懂可以评论区问，举个例子，我之前卖过一个三命雷神加专武一命尤拉加专武的号，卖了900，只要实名是我的，申诉一下就会回到我手中，当然楼主不是那种人，只是测试了一下，不买双改号的话就得买保险买贵的，找回可以立案的，否则你就成了怨种
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退游了此号50出先到先得
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满命申鹤满命凌华满命魈
可以提供账号绑定的身份证信息，网易邮实铭，强力配队基本都有，练度差不多都大毕业吧，可以找我拿角色练度图片，深渊随便玩，闭着眼睛满星，想走啥包赔，中介都可以，带价来
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这种号为什么才卖1000啊
想要回坑，看不懂价格了
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现在入坑想买个号真的太难太难了
真的就是粪里淘金，看了交易游，盼之，螃蟹，虽然别人定多少关我屁事，但是真的心里没有x数么，很多号甚至超过这个号本身真正价格的两倍。看到一个十几二十黄，只有几个up，武器池只有一两个黄甚至没有，也不是超模武器，练度毕业也没有，挂1200我是真的绷不住了。 看号一个多月了，真的太难了，如果各位大佬真的有想出的可以联系我，号里带2命雷神或者一命雷神加专，钟离，万叶，凌华，夜兰就行，十分感谢
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这号3k能出掉不？有实名
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之前说600没人信
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900块钱卖出去了
亏了还是赚了
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有无老哥懂我还能卖出去不
事情是这样的，孩子一直想买胡桃加专武的号 今天好不容易看到了一家卖的，就花重金1k买了，现在略微有点后悔，能不能800块出啊，可以走闲鱼或者螃蟹 游戏实名和邮箱实名没动，都还在，但是安全手机换成我的了，要一个月以后才能换
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第一个问题：怎样打好篮球？
开始学打篮球，首先要进行战术意识培养，要不然你永远只是打篮球，而不是会打篮球！！！
1 篮球运动是我们较为喜爱的运动项目，也是中学体育必修课的主要内容之一， 有着十分广泛的群众基础。但我们在篮球教学和比赛中经常发现学生技术 、战术运用生搬硬套，实效性差，不合理的跑位接应多，防守时不知如何选位等问题。而这些问题产生的根本原因在于学生对篮球运动竞赛规律的认识不足，用篮球运动的术语说：即篮球战术意识差。培养提高中学生的篮球战术意识，对提高中学生运动员的篮球运动水平将产生积极而深刻的影响。中学生运动员处于基础训练阶段，所以应把战术意识的培养放在与其它专项能力同等重要的位置上。
2 篮球战术意识的概念
意识是心理发展的高级阶段，是人类独有的最完善的反映形式，是人脑对客观现实自觉能动的放映。战术意识是运动员在比赛过程中，按照一定的战术目的，正确合理地运用战术和技术的自觉的心理活动。篮球战术意识是运动员对篮球运动的基本规律的认识和合理的运用。篮球战术意识来源于运动员在训练和比赛中对变化着的客观事物的初级认识过程，产生于运动员对所从事的运动项目本质和发展规律的高级认识过程，并通过运动员的具体行动表现出其主要的特征和作用。
3 培养篮球战术意识在中学训练和教学中的重要性
近年来，我在教学和训练工作中，对培养中学生运动员篮球战术意识方面进行了一些积极的探索，取得了一定成绩。概括起来主要有以下几点：
3.1 从战术意识在篮球比赛中的作用来看，培养中学生运动员的战术意识是必要的。战术意识被人誉为运动场上的“活灵魂”，是运动员高度智慧的结晶。战术意识与运动员的技战术水平 、智力能力相适应， 战术意识的强弱，往往是衡量一个球队水平高低的重要标志。认识战术意识对中学生运动员的影响，关键是要摆脱“意识会在训练比赛中自然形成和发展”的思想束缚，运用科学的理论和规律去指导训练，坚持精讲多练的原则，有的放矢地讲清战术意识的概念 、特点及其作用，有目的地培养学生的战术意识。
3.2 从篮球运动的特点来看，培养中学生运动员的战术意识是必需的。篮球运动激烈 、对抗 、复杂 、多变的特点决定了比赛是瞬息万变的。在比赛中队员要根据场上不断变化的情况采取正确 、果断的行动，才能取得“攻必克 、守必固”的效果，如果缺乏战术意识，就只会蛮干 、硬攻，既消耗体力，又往往事倍功半。同时，篮球运动作为集体运动项目，不仅要使队员融入到整个队伍当中，而且要使自己成为有独特个性的个体。这些都要求队员有一定的分析 、判断和解决问题的能力，要求在较短时间内有相当多的思维活动。战术思维是战术意识的主要成分。由意识到行动的过程，主要靠战术思维的预见性 、敏捷性和创造性等。所以说，中学生运动员战术意识的培养和形成与思维活动密切相关。战术意识的形成是思维活动在执行战术行动中的具体体现，加强中学生运动员思维能力的培养，对于他们战术意识的形成和发展有着积极的促进作用。
3.3 从中学生运动员的心理特征来看，培养战术意识是极有可能的。中学生运动员的抽象思维能力日益发展，并逐渐占主要地位，他们已经掌握的知识已能帮助他们理解比较抽象的概念。同时，中学生运动员的观察力的准确性和持久性也有较大的发展。他们对训练中出现的情况，既好奇又困惑，正是摆正和增强思维能力的最佳时期。当然，由于这个时期接触的技术 、战术都属于基础性的，他们的思维能力必然受到一些限制，而满足不了他们的求知欲，所以，教练员必须抓住时机，因势利导，循循善诱，通过反复训练 、举一反三，不仅让学生学会多种战术，更能深入领会这些战术意识，并在实践中加以运用。要加强中学生运动员球感和无球时场上位置感的培养；要锻炼他们的意志品质，加强情绪的自我控制能力，学会调整自己的心理状态，以适应比赛时的紧张激烈的气氛，以沉着应战，超常发挥。
3.4 从中学生运动员的训练内容来看，培养战术意识是切实可行的。战术意识是抽象的，只有在技术 、战术的运用中，才具有实际意义。因此，在技术 、战术训练中培养战术意识，是一个行之有效的方法和途径。运动技术的形成是动力定型建立的过程，是在感性知觉基础上建立生动的表象，并经过思维加工而成的，所以，技术的形成既是强化动力定型的过程，也是理性思维的过程即技术意识形成的过程。因此，技术训练切忌成为简单的机械式操作或单纯的增加次数 、延长时间，而是要在技术动作练习的同时，经常地 、反复地进行讲解 、分析 、强化，使中学生运动员不但知其然，还要知其所以然，将感性认识与理性认识有机结合。同样，在战术训练中，无论是二 、三人的配合，还是全队的整体配合，要运动员明确各自的职责 、行动线路 、配合形式，通过战术分析，加深对战术内部规律的理解，提高他们的战术思维能力；要不断地加强训练的要求与难度，通过训练培养他们在复杂条件下分析判断形势 、估计预测形势变化以及迅速果断作出决策的能力，从而提高战术意识的实效性；要根据训练内容的不同，逐步培养战术意识，比如在快攻中各个位置的跑位意识，进攻区域联防中持球队员与非持球队员的进攻线路意识以及位置意识等。只要常抓不懈，潜移默化，战术意识就会不断增强。
4 如何培养提高中学生运动员的篮球战术意识
战术是运动员比赛中所采用的方法，而战术如何在比赛中得以正确合理的运用，则依赖运动员的战术意识水平。所以在篮球训练与教学中，战术意识的培养是长期的。战术意识比技术更重要，技术不会，可以学会，但如果缺乏正确的战术意识，运动员就会失去行动上的指南，就不能合理得运用技术。所以，培养提高中学生运动员的篮球战术意识应是全面的，系统的，应把它放在与技战术训练同等的位置上。在教学与训练中可通过以下措施与方法进行：
4.1 要使学生掌握篮球理论知识和加强专项理论的学习，并注重经验的积累。这三点是运动员成为“智能型”球员的重要手段。
4.2 发展注意品质，提高观察能力。篮球运动员的观察能力是随时掌握赛场上千变万化的情况，并作出正确判断和快速反应动作的先决条件。要使运动员学会用眼睛的余光观察比赛动向的能力，以扩大视野。比赛中要求运动员随时注意观察防守者的情况，进攻队员球场的分布，控球者的行动意图及篮球处于场上的位置，主动寻找战机。
4.3 加强技术 、战术的规范训练。对每个队员来讲，掌握全面 、扎实 、有效的基本技术是十分重要的。篮球战术意识只有通过娴熟的 、过硬的基本技术才能得到具体有效的体现，所以在训练中要把基本技术达到自动化的程度。但特别要注意的是，要在基本技战术训练中贯穿战术意识的因素，施以战术意识的内容，把技战术训练与培养战术意识有机的结合起来，不断提高技战术的运用能力。
4.4 重视战术思维的训练。激发战术思维是培养篮球战术意识的核心，战术思维的敏捷性和灵活性，是培养战术意识的中心环节。要求学生在训练中学会用脑，在练的过程中要积极思考，这样就会使战术思维与战术训练有机的结合起来，达到培育战术意识的目的。因此，教师要善于引导运动员学生围绕战术目的而练，力求使技战术的运用，在时机 、方位和配合上取得高度的协调一致。
5 小结与建议
战术意识在实践中包含两层含义：一是在比赛中注意研究运用战术方法；二是在训练中应带着战术意识练技术。在篮球教学与训练中，加强战术意识的培养不仅可行，而且会加深运动员对篮球规律的理解程度。因此培养提高运动员的观察 、战术思维能力等对篮球比赛有深远影响的因素，注意比赛经验的积累和总结是提高篮球战术意识的重要保证。使队员在困难 、被动 、失利和多种因素干扰的情况下能够有随机应变，化弊为利，转败为胜的能力，才能真正提高篮球运动的水平。
第二个问题：怎么运好球？
运球时一定要抬头，靠手对球的感觉来练习，养成好习惯在以后的比赛中会受益，这样可以随时观察场上情况，最短时间内完成组织进攻。
低运球
动作方法：抬头，目视前方，两腿迅速弯屈，降低重心，上体前倾，靠近防守队员的一侧，用身体和腿保护球。同时，用手短促地按拍球，控制球从地面反弹的高度在膝部以下，以便摆脱防守继续前进。
动作要点：两腿迅速弯屈，降低身体重心，上体前倾；手按拍球短促有力，控制球的高度；手脚配合协调一致。
高运球
动作方法：抬头，目视前方，上体稍前倾，以肘关节为轴，用手按拍球的后侧上方，球的落点在身体侧前方，球反弹的高度在腰 、胸之间，一般拍一次球跑两步。
动作要点：手按拍球的部位正确，手脚配合协调。
运球转身
★动作方法（以右手运球为例）：当对手堵截运球路线时，运球队员将球控制在身体右侧；左脚向前跨出一步为中枢脚，置于对手两脚之间，然后右脚用力蹬地后撤，顺势做后转身动作。在转身的同时，右手按拍球的右前方，将球拉引身体的侧后方落地，转身后换用左手推拍球，从对手的身体右侧突破。
★动作要点：运球转身时，使上臂紧贴躯干来减小球的转动半径，同时运球臂提拉球的动作和脚的蹬地，跨步 、转身动作紧密结合。转身时要加力运球，以加大球反作用力，增加手触球的时间，利于拉引球动作的完成。
体前变向换手运球
动作方法：运球队员要从对手右侧突破时，先向对手左侧快速成运球，当对手向左侧转移身体重心准备堵截时，运球队员突然变换运球的方向，用右手按拍球的右侧上方，并靠近身体向左侧送拍球，使球的落点靠近左脚，向身体左侧反弹，同时，右脚向左前方跨步，上体左转侧肩，以臂 、腿 、上体保护球，换左手按拍球左侧上方，从对手右侧运球突破。
参考资料：
http：//zhidao.baidu.com/question/13306614.html？si=5
☆熟悉球性练习
行进间熟悉球性练习：
（1）行进间体前手指腕拨球
（2）行进间绕体 、绕头传接球
（3）原地交换高抬腿
方法：一腿屈膝抬起，两手持球于抬起的膝后部位。练习时两手持球在两腿间做“8
”字绕环；两腿随着绕环动作原地交替高抬。
要求：绕“8”字和抬腿动作要快速协调。
（4）行进间胯下“8”字传 、接球
方法：两腿弯曲，上体前屈，两手一前一后持球于胯下。练习时，边走边做“8”字
胯下传 、接球。
要求：开始练习时，走的速度可慢些，正确掌握动作要领后再加快速度。
（5）原地换手胯下击地传 、接球
方法：两脚弓箭步开立，右腿在前。两手持球于身体右后侧。练习时，右手从胯下做
击地传球给左手，传球后两腿立即做前后交换跳，左腿在前，左手再从胯下做击地传球给
右手，如此连续交换练习。
要求：快速进行，球要从胯下穿过。
（6）单手控制球
方法：两脚前后开立，两手持球于胸前。练习时，左手向右上送球，右臂向上举
，同时将球由下向上带到右指端，球在指端稍停， 立即用手指将球卷下还原成开始姿势，
两手交换练习。
要求：右手向下卷球时，手指和指尖快速用力把球控制住，边走边拉。
（7）单手背后抛接球
方法：持球于胸前。练习时，单手接球从背后向身体另一侧肩上方抛球，另一手
在体侧肩上接球。两手交换练习。
要求：接球时手心向外或手心向内，手指和指端接触球后，立即将球控制住，接
球时眼看球。熟练后，要求跳起在空中接球，接球 后立即把球从背后交给原传球手；落地
后再做，连续在走跑中练习。
（8）移动中自抛自接球
（9）滚球追赶
☆投篮——急停跳投
（1）接球急停跳投
动作要点：朝球跃步腾空接，落地屈膝速跳起，伸臂扶球身平衡，扣腕拨指高点投
技术与要求：急停跳投是运用跳投的方式，结合急停的突然性进行投篮的一种方法
，突出“快”字。接球跳投是在快速移动中跳起接球，落地后立即起跳投篮，使急停与起
跳紧密结合。
（2）运球急停跳投
动作要领：运球急停身要稳，突然起跳垂直升，伸臂瞄篮控平衡，扣腕拨指高点投
技术与要求：运球急停跳投是在运球中突然急停，迅速起跳于投篮紧密结合的一种
投篮技术，要求动作变化突然。
运球
（1）运球转身
技术与要求：当运球者向某对手一侧突破，但路线被封堵，双方距离很近，无法
用变向运球突破时，可改用后转身运球从另一方向 突破。
方法：在做转身运球时，先做突破的假动作，转身后换手运球，另一手在体前保
护球。
要点：前脚为中枢，拉球并转身，换手按拍球，变向保护球。
（2）胯下变向运球
技术与要求：一脚跨前从体侧做一次胯下运球，但要注意步法不乱。
方法：胯下运球，由于球既不在身前也不在身后。因此，在变换方向时，胯下运
球比转身运球和背后运球都要优越，不易失误或被 对方抢截。
首先你的明白自己适合什么位置！！！各个位置是干什么的！！在下就帮你介绍一下！！！
控球后卫（PG）
控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。如果说小前锋是一出戏的主角，那么控球后卫便是这出戏的导演。
怎样才算是一个合格的控球后卫。首先，他的运球能力是绝对少不了的，他必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的地方。再更进一步地说，他还要组织本队的进攻，让队友的进攻更为流畅。
对于一个控球后卫还有一些其它要求。在得分方面，控球队员往往是队上最后一个得分者，也就是说除非其他队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。或者以另一个角度说，他本身有颇强的得分能力，而以其得分能力破坏对方的防守，来替队友制造机会。总而言之，控球员有一个不变的原则：当场上有任何队友的机会比他好时，他一定将球交给机会更好的队友。所以，控球员的出手经常都是很好的投篮时机，自然我们对他的命中率要求也就比较高，一般而言应该要在五成以上，要比小前锋和得分后卫高。而在得分能力方面，外线和切入是他必备的两项利器。
得分后卫（SG）
得分后卫（Shooting Guard），由其字义不难得知，他以得分为主要任务。他在场上是仅次于小前锋的第二得分手，但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手，因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的。不过也就因为如此，他的外线准头与稳定性要非常好。
得分后卫经常要做的有两件事，第一是有很好的空档来投外线，因此他的外线准头和稳定性一定要好，要不然队友千辛万苦挡出个好机会，却又投不进去的话，对全队的士气和信心打击颇大。第二则是要在小小的缝隙中找出空档来投外线，所以他出手的速度要快。一个好的得分后卫总不能企望每次都有这么好的空档，应该能在很短的时间内找机会出手，而命中率也要有一定的水准，如此的话，才能让敌方的防守有所顾忌，必须拉开防守圈，而更利于队友在禁区内的攻势。
如此说，得分后卫的命中率一定要很高罗？其实不然。因为我们虽然希望他有较好的准头，但是也别忘了他出手的距离经常都是相当远的，我们总不能希望一个射手投外线要准到比人家篮下打板命中率还高吧！更何况，得分后卫有时也得要自己找机会单打出手 、或是在人缝中找空档，所以他的命中率不会太高，这是可以理解的。一般而言，能到四成七 、四成八就算是不错了，五成以上已是上上之选。
小前锋（SF）
小前锋（Small Forward）乃是球队中最重要的得分者。对小前锋最根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分。小前锋一接到球，第一个想到的就是要如何把球往篮框里塞。他可能会抓篮板，但并不必要；他可能很会传球，但也不必要；他可能弹跳很好，但仍不必要；他可能防守极佳，但还是不必要。小前锋的基本工作，就是得分 、得分 、再得分。
小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。当然这有一个前提，就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七 、八分，命中率还只有四成的话，那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢？因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以我们可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。
大前锋（PF）
大前锋（Power Forward）在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板 、防守 、卡位都少不了他，但是要投篮 、得分，他却经常是最后一个。所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。
大前锋的首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，他又常常帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓篮板，做第二波的进攻。通常仅有少数的时间，会要求大前锋沉底单打，这时候他便在禁区附近来个翻身 、小勾射之类的，做些近距离的进攻。
既然大前锋一般较少出手，而其投篮的位置又经常很靠近篮框，那么对其投篮的命中率自然要求也较高了。以场上五个位置来说，大前锋应该是命中率最高的一位了，不错的大前锋应该达到五成五以上。不过由于得分不是他的强项，所以他的得分可以不多，但是篮板就一定要抓得多。此外，防守时的火锅能力自然也是大前锋所必备的，因为他要巩固禁区，防守当然重要。其实说穿了，大前锋就是要做好两件事：篮板和防守。
以往，大前锋往往就是要做苦工的，在场上他们少有接球单打的机会。但是现在篮球观念日新月异，大前锋也就慢慢在进攻方面有所加强了，这也正是大前锋今昔最大的差别。不过，一个好的大前锋，还是要以在禁区的苦工为主的。一个能抓篮板能防守，但是进攻能力不佳的球员，我们会称他是好的大前锋，但是一个很能得分却在篮板 、防守上失职的球员，根本不能算是一个大前锋。
中锋（C）
中锋（Center）顾名思义乃是一个球队的中心人物。他多数的时间是要待在禁区里卖劳力 、卖身材的，他在攻在守，都是球队的枢钮，故名之为中锋。
中锋要做哪些工作呢？首先，他既然是在禁区里面混饭吃，那么篮板球是绝对不可或缺的。再来，禁区又是各队的兵家必争之地，当然不能让对手轻易攻到这里面来，所以阻攻 、盖火锅的能力也少不得。而在进攻时，中锋经常有机会站在靠近罚球线的禁区内（此乃整个进攻场的中心位置）接球，此时他也应具备不错的导球能力，将球往较适当的角落送出。以上三项，是中锋应具备的基础技能。而在球队中，中锋也经常身负得分之责，他是主要的内线得分者，与小前锋里外对应。因为他要能单打，所以在命中率上的要求可以低些，但他出手的位置又往往较接近篮框，所以命中率又应该高些，大致来说，五成二可以作为一个标准。对中锋命中率的要求，是仅次于大前锋的。
一名好的中锋还得多才多艺。在进攻方面，中锋在接近篮框的位置要有单打的能力，他要能背对着篮框做单打动作，转身投篮是最常见的一项，而跳勾 、勾射则是更难防守的得分方式。防守上，要称为一个好的中锋，那除了守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说，若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来，中锋便要有一夫当关之勇，守住己方的禁区。当然，不是说每回都能滴水不漏，但总是要有"能帮忙"的能力，若一个中锋只能守住自己的人，那是不够的（除非对方是超强的进攻中锋）。
中锋有一种变形，也就是所谓的外线中锋。他与正常中锋的差别在于，他的进攻主要是跑到外面去投外线，而少做禁区单打的工作。由于中锋的个头高，其他矮个子根本守不住，所以到外线投篮可以把对方的中锋引出来，故其在前锋较强时也相当管用，而在防守时，他就与一般中锋无异，照样防守对方中锋，照样地抓篮板。
然后再有针对性的训练！！！
网上有好多针对位置训练的视频的，很容易找到……
最主要的还是要勤奋！！！
1 挑准一个位置练，中锋就打中锋，后卫就打后卫，前锋就打前锋（我在班里是中锋的个子前锋的命，经常被人拉到篮下去抢板，然后再拉出去投篮）这是经验之谈。
2 加强默契度锻炼，多找几个朋友，一起练，最好优势互补，有默契的团队是无敌的（Match is five）
3 与强手一起大，你可以不进攻，但一定要注意他们的动作，跑位，步伐，手法，节奏。认真学习。
4 把握自己的进攻节奏，还是配合。移动速度快打跑攻，速度慢的打阵地；投篮好地打外线，身体强壮或者灵活的打内线。
5 挑感觉，一般打球有手感问题。像我，手感来了可以达到三分球80%以上，不好了……10%（中投）。开始比赛时不要硬投，看着来，多传几回球，手感来了就怎莫投怎莫有。
6 多练练抛投，移动投篮，晃人，后仰，转身，勾手等技术。因为投篮不肯能不被人防，尤其是投篮准的人。这些动作可以应对大多数被防守的情况。
7 学习传球，传球不一定看谁给谁，也不一定只传主将。开阔视野，锻炼观察力。
8 体力 、爆发力 、强壮的胸腹肌肉，必备。
9 技能穿插，可以学一些其他位置的技术。
http：//www.56.com/w36/play_album-aid-368663_vid-NDk4NDg5.html
里面有很多视频 ... 每个位置都有教 去看看吧 我也正学呢 ..。
以上就是关于我需要如何提高篮球技术？全部的内容，如果了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！
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