支付宝下列哪种说法可以帮助预防骨质疏松

支付宝的蚂蚁庄园小课堂在今天提前公布了3月6日问题：下列哪种说法，可以帮助预防骨质疏松？用户们答对即可获得一份180g饲料，那么接下来就让我们一起了解一下正确答案吧！

问题：下列哪种说法，可以帮助预防骨质疏松？

选项1：多晒太阳

选项2：少做运动

蚂蚁庄园3月6日正确答案：多晒太阳

答案解析：

骨质疏松的现象可以考虑是维生素D缺乏造成的，人体内源性维生素d大约90%，皮肤中的紫外线照射产生10%的食物摄取。所以，晒太阳可以从中获得丰富的维生素d，我们可以把维生素d称为阳光维生素。毕竟，阳光维生素对于改善骨质疏松的问题非常有效果，大家在晒太阳的时候需要选择一个最佳的时间，比如上午11点到下午3点之间尽可能地暴露于皮肤，这样才能起到晒太阳的效果。

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