抖音0播放量恢复正常的方法是：
1、如果账号后期没有收到抖音的系统消息，抖音平台就会对视频再次开放流量。
2、这一周安全通过后，账号就会回归到正常状态。
抖音（TikTok）是由今日头条推出的一款短视频分享APP，于2016年9月上线，是一个专注于年轻人音乐短视频创作分享的社区平台。抖音应用人工智能技术为用户创造多样的玩法，用户可以通过这款软件选择歌曲，拍摄音乐短视频，形成自己的作品。抖音2016年9月上线，一直磨刀磨到今年春节后可能感觉跑通了才大举压上资源，产品优秀的数据表现又让头条很快决定将各种流量明星BD推广资源全力导向这个可以提升公司品相的新项目。抖音很快成为头条战略级产品。当然，头条最核心的算法优势也用到了抖音上，一开始就在产品层面加入算法推荐模型保证内容分发效率。
抖音播放量低的补救方法
抖音播放量突然下降一般是被限流导致的，可以通过养号恢复。
自己的抖音账号忽然之间引荐量和观看量减少，这种情况一般是被限流了，常见的被限流一般为内容仅自己和粉丝可见，导致播放量下降的厉害，或许更严峻一些的为，直接不能发布内容了。
一般被渠道拉进“小黑屋”时刻为一周左右，如果账号后期没有收到抖音的体系音讯，抖音渠道会对视频再次敞开流量。所以在这一个星期内，什么也不用做，只需求静静的养着账号便可，这一周安全通往后，账号就会回归到正常状态。如果一周之后再次收到了抖音的体系音讯，那么如果还想让自己的账号康复正常，或许就需求蓝V认证。
被抖音限流多为以下特点。
发布的视频一向处于审阅状态、新发布视频观看量低于之前视频的均匀量、不被引荐还不能发布，如果你的账号满足了以上的任何一种，那么或许被拉进“小黑屋”了。
抖音视频播放量低的补救方法：
01发布竖屏视频
发布竖屏的内容是抖音官方推荐的，会有一定的流量支持，所以发布的视频不论是拍摄的，还是图文的，都要做成竖屏的。
有些小伙伴有时候把一些电影、电视剧的精彩镜头，没有经过剪辑就直接放到抖音上去，会造成体验感很差，完播率很低，如果持续这样发视频，获得的推荐量会越来越少。
02视频画质要清晰
竖屏的分辨率建议是1080*1920，视频和图片的宽高比例都是9:16，进过测试，相同的内容，前面提到的这个分辨率和比例得到的推荐量是最多的。
很多新手都会有这个问题，不管是自己拍摄或者是找素材的时候，明明内容很好，但就是因为分辨率的问题，视频不够清晰，得不到抖音推荐。
03视频的最佳时长
现在抖音可以拍长视频，可以根据内容来调整时间，不过普遍的时候，视频时长最好是在15秒到30秒之间，这个长度的完播率比较高，而且一个人的注意力集中保持时间在30秒左右。
发布的视频不要小于7秒，因为视频少于7秒，抖音的推荐机制会把少于7秒的内容归于视频不完整，或者内容欠佳，然后就不给推荐了。
04统一风格的封面图
很多新手玩抖音的时候都不注重这个问题，但事实上统一的封面可以带来更好的效果，特别是已经确定内容方向的号，比如一些知识、技术类的，一个统一的封面，可以让用户明白你视频的内容，提升账号的品牌影响，还可以提高用户的观看体验。
播放量低的原因
1、发布的视频并不是自己做的，而是搬运的，被平台检查出来了，这也会影响的账号的播放量，因为现在抖音是以内容为王的，可以把搬运的视频进行二次创作，可以加一个片头或者片尾，可以把视频内容进行一个简单的剪辑，换一个BGM有了二次创作就会被认为是搬运，尤其是搬运热门视频的时候，更好注意这一点。
2、视频中的广告元素比较多，视频的内容质量低，比如：引流，营销这些都可能都会被平台检测出来。
3、账号存在刷粉刷赞，被平台检测出来也是会被限流的。
4、发的视频中违反了平台规则，比如：存在违规词，视频中有其它平台的水印，具体的规则大家可以去抖音创作者中心去仔细的看一下。
5、账号发布的视频内容不垂直，不能今天发影视作品，明天发美食类的作品，选择好某个领域之后，就要一直发这个领域的视频，这样会更好让平台给你推荐用户，不然也是会影响账号权重的。
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